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14 articles avec dukan

Cake choco (excellentissime-Dukan)

Cake choco (excellentissime-Dukan)

Bonsoir Hier j'ai acheté le livre la patisserie Dukan J'ai testé ce matin le cake page 68 "EXCELLENTISSIME" Ingrédients 6CS de son d'avoine 1sachet de levure 6CS de lait en poudre 4CC de cacao dégraissé sans sucre 5oeufs 2CS de stévia ou édulcorent de...

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le porridge (Dukan)

le porridge (Dukan)

Un vrai délice , j'adore varier les aromes... Ingrédients 200ml de lait 2CS de son d'avoine 1CS de son de blé Arome au choix (j'ai testé vanille , coco..) sucandine selon le gout (édulcorent liquide) Dans une casserole faite chauffer le lait avec l'arome...

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Quiche Thon-Tomates (Dukan)

Quiche Thon-Tomates (Dukan)

Rien que pour un repas plaisir , rien que pour moi.....sisi!!! super simple , rapide à réaliser et délicieuse! Ingrédients 3 oeufs 200gr de fromage blanc 1cc de moutarde à l'ancienne bombée sel-poivre 1 petite boite de thon 1 tomate 1 peu de gruyère rapé...

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Cordon Bleu (Dukan)

Cordon Bleu (Dukan)

Pour 4 personnes Ingrédients 4 Escalopes de poulet 4 tranches de jambon 4portions de fromage brideligth 4 cs son d'avoine 4 cs son blé 1 oeuf 1/2 cube de bouillon dégraissé Battre l'oeuf en omelette dans une assiette Mélanger les sons mixés dans une assiette...

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Muffins aux Baies de Godji (Dukan)

Muffins aux Baies de Godji (Dukan)

Pour 6muffins Ingrédients 6CS de son d'avoine 1CS de son de blé 1CS d'édulcorant de cuisson (sucandine pour moi) 2oeufs 1/2 sachet de levure 4CS de lait en poudre 2CS de fromage blanc 2CS de Baies de Godji Dans un cul de poule mélangez le tout, et enfournez...

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Gâteau Amande & Rhubarbe (Dukan)

Gâteau Amande & Rhubarbe (Dukan)

J'ai enfin testé le gateau à la rhubarbe que je voyais partout (blog , forum.....) Effectivement il est délicieux!!! Ingrédients 6CS de son d'avoine 2CS de maizena 2CS de lait écrémé en poudre 1 sachet de lévure 1 yaourt nature 1 petit suisse 2 oeufs...

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Mes bouchées au thon (Dukan)

Mes bouchées au thon (Dukan)

Bonjour voici une recette simple et très bonne pour une entrée , ou en plat avec une salade un soir ( meme en morceaux à l'apéro) Ingrédients 1boite de thon au naturel 1oeuf 1CS de maizena (ou 3doses de protifar) 2CS de son d'avoine 2CS de fromage blanc...

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